Compassie Studiegroep
Compassie Studiegroep
Verdiepende Compassie Studiegroep
Samen oefenen en verdiepen, compassie stap voor stap integreren in je dagelijks leven. Compassietraining spreekt iets moois en belangrijks in ons aan. Het oefenen met compassie brengt kracht en zachtheid, maar het is niet altijd makkelijk. Soms is er weerstand voelbaar of juist het tegendeel, niet vriendelijk zijn voor jezelf of anderen. We hebben vaak veel tijd nodig om ons de thema’s van ons hart eigen te maken. Dit gaat niet alleen over weten, maar ook over voelen, herinneren, resoneren en deze thema’s delen met gelijkgestemden.
Studiegroep
De Compassie Studiegroep ondersteunt je bij het integreren van compassie en zelfcompassie in je leven. We nemen de tijd om de thema’s rond compassie te verkennen en te verdiepen. Zodat je ze niet alleen begrijpt, maar ze ook gaan leven. Gedurende de training word jijzelf je beste leraar. Je wordt uitgenodigd om compassie verder te ontwikkelen in je leven, in jouw tempo, op jouw manier.
- We verdiepen de bekende thema’s en werken met nieuwe thema’s.
- Elke bijeenkomst kent een eigen thema wat uitgewerkt en verdiept wordt.
- Je leert begrijpen en integreren in levenshouding en handelen.
- Elke sessie krijg je oefensuggesties voor de komende periode.
Tussen de sessie door is er mogelijkheid tot onderling contact om elkaar bij de beoefening te inspireren en ondersteunen.
Programma
We oefenen, verdiepen en wisselen uit rondom de kernthema’s uit de compassietraining. Ook is er een mogelijkheid om te werken met nieuwe thema’s van het hart, zoals verlies, verdriet, teleurstelling of verharding. Je reflecteert zelf op wat er speelt bij de ontwikkeling van compassie in jouw leven. Je leert stap voor stap:
- Net zo goed voor jezelf te zorgen als je voor anderen zorgt.
- Jezelf op een bemoedigende manier te ondersteunen.
- Jezelf te motiveren met compassie in plaats van met zelfkritiek.
- Op een zelfcompassievolle wijze om te gaan met moeilijke gevoelens.
- Aandacht te geven aan dat wat voor jou echt belangrijk is.
- Compassievol blijven in uitdagende relaties.
- Oefenen met o.a. de innerlijke criticus, zelfcompassiemodus, compassievol luisteren, mildheidmeditatie en ademruimte met compassie.
Data
Compassie Studiegroep
7 juni om 15:00 - 17:00
Compassie Studiegroep
12 juli om 15:00 - 17:00
Compassie Studiegroep
27 september om 15:00 - 17:00
Compassie Studiegroep
8 november om 15:00 - 17:00
Voor wie
Deze studiegroep is voor iedereen die een Compassietraining MBCL heeft gevolgd. Als je compassietraining in een andere traditie hebt gevolgd, dan bespreken we dit.
De studiegroep past in Gentlemindtutors, een verdiepend modulair ontwikkelpad voor mensen die werken met mensen en andere geïnteresseerden.
Samen verdiepen
- Inschrijven is per bijeenkomst mogelijk.
- De studiemiddag gaat door bij 3 of meer deelnemers.
- Uiterlijk een week van tevoren wordt bepaald of het doorgaat.
- Een week van tevoren wordt via mail gecommuniceerd of het doorgaat, en ook het onderwerp en gewenste voorbereiding van de bijeenkomst bekendgemaakt.
- Compassie stap voor stap integreren in je dagelijks leven.
- We behandeling elke bijeenkomst een ander thema.
- We oefenen, wisselen uit en verkennen compassiegerelateerde thema’s.
- Gemiddeld 8 tot 10 keer per jaar op vrijdag van 15.00-17.00 uur.
Onderwerpen
- Het kalmeringssysteem verkennen
- De rol van compassie bij pijn en verdriet
- De vier hartkwaliteiten in je dagelijks leven
- Zelfcompassie als medicijn
- Compassievol druk zijn
- De moed van vergevingsgezindheid
- De innerlijke criticus verkennen
- Compassie voor het lichaam
- De drie richtingen van compassie
- Krachtige Zelfcompassie
- Respect voor jezelf en anderen
- Yin en Yang Compassie
- Compassie en onze wereld
Begeleider
Maryvonne Verkerke is een gecertificeerd en ervaren trainer en docent in Mindfulness voor volwassenen, kinderen en jongeren, Compassietrainer, Mindful Compassionate Parenting Trainer, ACT coach, Meditatiebegeleider, Mindfulness Based Supervisor en Eigenaar bij Gentleminds Instituut voor Compassie.
Kosten
De kosten zijn 35 euro voor een losse bijeenkomst. Als je kiest voor een 8-rittenkaart van 120 euro, dan telt een bijeenkomst van de studiegroep 2 strippen (30 euro).
Zorgverzekeraars vergoeden vaak (een deel van) de kosten van de rittenkaart.
Gentlemindtutors
Dit programma is een wenselijk onderdeel van ons ontwikkelpad Gentlemindtutors in Compassievol Innerlijk Leiderschap, waarbij zelfzorg, meditatie en mindset centraal staan. (Zelf)compassie, Mindfulness en Qigong als training, beoefening en leefstijl.
Erkenning
Mindfulness Register
Onze trainers zijn lid van het Mindfulness Register.
VMBN lid
Onze trainers zijn geregistreerd als Gevorderd Trainer (voormalig categorie 1) bij de VMBN beroepsvereniging.
