Al langere tijd was ik op zoek naar meer innerlijke rust, naar een manier om meer ‘uit het hoofd’ te komen en om beter te kunnen omgaan met stressvolle situaties. De 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR), die ik in 2011 volgde, gaf mij waardevolle inzichten en bruikbare handvatten waarvan ik veel profijt heb in het dagelijks leven. Het is bevrijdend te zien dat gedachten slechts gedachten zijn en niet ‘de werkelijkheid’. Ik heb ondervonden dat je de mate waarin je stress ervaart, kunt beïnvloeden door hoe je de dingen ziet en er mee omgaat. En daarnaast: echt stilstaan bij ervaringen en aandachtig zijn voor momenten brengt zoveel meer dan leven op de automatische piloot. Omdat ik ook anderen graag kennis wil laten maken met de kracht van mindfulness, volgde ik de opleiding tot mindfulnesstrainer bij het Instituut voor Mindfulness, waarna ik in 2016 een eigen praktijk ben gestart. In 2023 rondde ik de opleiding tot yin yoga-docent af. Deze meditatieve yogavorm is uitermate geschikt voor het beoefenen van mindfulness. Zo’n twintig jaar was ik werkzaam als bedrijfsjurist en gaf binnen deze werkkring trainingen op het gebied van internationaal ondernemen.
