Communicatie
Communicatie
Interpersoonlijke Mindfulness
Wijs en compassievol communiceren is niet eenvoudig. Op verschillende manieren kunnen mindfulnesstrainers en hulpverleners in communicatie vastlopen en zichzelf daarbij uitputten. Wanneer we communiceren met open, niet-oordelende aandacht, wijsheid en compassie, komt dit deelnemers en/of cliënten ten goede en kan dit tevens het werk als trainer of hulpverlener verlichten. Je leert de beoefening van mindfulness te verdiepen op interpersoonlijk gebied middels een kennismaking met het gewoonlijk in acht wekelijkse sessies aangeboden Interpersonal Mindfulness Program (IMP).
Compassievol Schrijven
Wist je dat je jezelf positief, rustig en sterk kunt schrijven? Twee dagen mediteren en schrijven vanuit je hart, met vriendelijkheid en compassie. En met de intentie om je rustiger, beter en sterker te voelen. Je leert anders omgaan met wat je hindert in het dagelijks leven. Schrijven vanuit het contact met je hart en het oefenen met mindfulness en compassie steunt je als je het even moeilijk hebt. Je krijgt weer ruimte voor andere gevoelens en gedachten, en de innerlijke criticus komt tot rust.
Inquiry Vaardigheden
Meditatie in actie en nieuwsgierigheid in een module. Inquiry, of de verdiepende dialoog in de mindfulnesstraining, kent een grote eenvoud. Toch kan het iets zijn waar we als trainer tegenop zien of in het gesprek in blokkeren. Inquiry gaat over luisteren met het hart, zodanig luisteren en spreken dat onze gesprekspartners leren om diepgaand naar zichzelf te luisteren. Als mindfulnesstrainer vinden we onze basis in beoefening van meditatie. Inquiry is eigenlijk een vorm van meditatie in actie, waarbij we samen met de deelnemers meer licht laten schijnen op onze menselijke ervaringen.
