Compassie MBCL Nascholing

Compassie MBCL Nascholing

1 Daagse – Boeddhistische Meditatievormen

Integratie van boeddhistische meditatie in een niet-religieuze werkomgeving

In de acht weken durende Mindfulness-Based Compassionate Living of MBCL compassietraining besteden we aandacht aan oefeningen gebaseerd op twee oude boeddhistische meditatievormen:

  • Mettā-bhavanā of meditatie op vriendelijkheid vanuit het Theravāda-boeddhisme.
  • Tonglen of de beoefening van delen en ontvangen uit het Tibetaans boeddhisme.

Met deze meditatievormen kunnen volgens de boeddhistische psychologie diepe staten van geconcentreerde vrede ontwikkeld worden. In seculiere mindfulnesstrainingen, zoals de MBSR en de MBCL, ligt het accent echter minder op het cultiveren van diepe staten van concentratie. Het accent ligt meer bij de praktische psychologische ondersteuning van onszelf (als een training in zelf-therapie) en het cultiveren van een vriendelijke houding in de omgang met onszelf en anderen in het dagelijks leven. Bovendien kan deze seculiere vorm dienen als extra ondersteuning voor de beoefening van mindfulness, bijvoorbeeld tijdens een meditatieretraite.

In het MBCL-programma hebben we geprobeerd deze twee beoefeningen gedoseerd, op een niet-religieuze en trauma-sensitieve manier zo toegankelijk mogelijk in de training te integreren. We hebben daarbij geput uit de hedendaagse neuropsychologie en positieve psychologie en wetenschappelijk onderzoek (bv. Barbara Fredrickson). We hebben ze in de MBCL geïntegreerd als Mildheidmeditatie (i.p.v. mettā-bhavanā) en Compassioneel ademen (i.p.v. tonglen).

Inhoud

We zullen de twee meditatievormen op verschillende manieren verkennen.

  • Via ervaringsgerichte meditatiebeoefening en in kleine groepjes met de richtlijnen voor interpersoonlijke mindfulness: pauzeren, ontspannen, openen, afstemmen op het opkomen, verbonden luisteren en verbindend spreken.
  • Via theoretische uitleg over de achtergrond en hoe we deze twee traditionele beoefeningen op een toegankelijke niet-religieuze en trauma-sensitieve manier kunnen aanbieden.
  • Het in kleine groepjes elkaar begeleiden en via feedback van en met elkaar kunnen leren.

Doel van de nascholing

  • Het verdiepen van de belichaming van de beoefening als trainer of als coach.
  • Het verdiepen van het theoretische begrip omtrent de achtergrond, de psychologische werking, valkuilen bij en de effecten van de beoefening van Mildheidmeditatie en Compassioneel ademen.
  • Het verdiepen van inzicht bij welke cliënten of deelnemers en op welke wijze Mildheidmeditatie en Compassioneel ademen heilzaam kunnen zijn.
  • Het verdiepen van vaardigheden in het begeleiden van vriendelijkheid en compassie op een seculiere manier.
  • Het verdiepen van de professionele basishouding en de vaardigheden in mindful dialoog of inquiry.

Data

MBCL Nascholing

31 oktober 2025 om 09:30 - 17:30

Voor wie

Deze nascholingsdag is allereerst geschikt voor en afgestemd op MBCL-trainers, maar ook mindfulnesstrainers en andere trainers en professionals die mindfulness-based werken zijn van harte welkom.

Accreditatie

Mindfulness Register

Accreditatie wordt aangevraagd bij de SMR, Stichting Mindfulness Register van de VMBN.

Kosten

De kosten zijn € 175,- voor de gehele module, inclusief lunch, koffie en thee.

Bewijs van deelname

Na succesvolle participatie ontvangen deelnemers een bewijs van deelname voor 8 fysieke lesuren.

Docent

Deze nascholing wordt begeleid door Frits Koster, ervaren docent bij Gentleminds.

Aanbevolen literatuur

  • Barbara L. Fredrickson: Liefde 2.0. De kracht van positieve verbondenheid (Lannoo, 2018).
  • Pema Chödron: Tonglen. Het pad van transformatie (Altamira Becht, 2002).

Aantal deelnemers

Er zijn 22 plaatsen beschikbaar en de workshop gaat door bij minimaal 10 deelnemers. Plaatsing is op volgorde van binnenkomst; vol is vol. Je kunt dan wel op een wachtlijst komen. Bij onvoldoende aanmeldingen worden al verrichte betalingen gerestitueerd.

Overig

Deelnemers wordt aangeraden gemakkelijk zittende kleding, een handdoek, (fleece)dekentje en eventuele andere hulpmiddelen mee te nemen die de beoefening vergemakkelijken of ondersteunen.

CRKBO Instelling

Gentleminds Instituut is geregistreerd als een officiële CRKBO Instelling bij het Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs, waardoor een btw-vrijstelling is verkregen. Deze vrijstelling geldt alleen voor beroepsonderwijs en niet voor onze andere diensten.