Mindfulness Meditatiedag

Mindfulness Meditatiedag

1-Daagse ervaringsgerichte meditatiemodule

Jezelf met heel je hart aan meditatie wijden

De Mindfulness Meditatiedag is een intensieve, verdiepende meditatiemodule. Er zijn heel veel stiltes om de verbinding met jezelf te kunnen herstellen en tot rust te komen. Na afloop ga je ontspannen en met nieuwe, waardevolle inzichten weer naar huis, maar weet je ook weer aan welke thema’s in je leven je wilt gaan werken. Twee keer per dag is er ruimte voor uitwisseling, en de lunchpauze verloopt in overleg met de groep ook in stilte.

De dag zit vol met mindfulnessoefeningen, sommigen zijn nieuw, maar de meeste ken je al van de MBSR training. We gaan zitten, lopen en ook mild bewegen in aandacht. Eerst wordt het programma toegelicht en kun je vragen stellen. De rest van de dag verloopt, op de begeleiding na, vooral in stilte.

Een stiltesessie is een mooie gelegenheid om stil te staan bij jezelf, waarbij je in rust en met aandacht aanwezig bent bij wat zich aandient. De begeleide mindfulnessmeditaties geven je handvatten voor het navigeren binnen jouw gewaarzijn. De dag geeft je de mogelijkheid om je vaardigheden met betrekking tot de basishouding van mindfulness te verdiepen of te versterken.

Een stiltebijeenkomst is ook een goede gelegenheid om je mindfulnessbeoefening op te frissen of je voor te bereiden op een retraite. De wordt voornamelijk in stilte doorgebracht en bestaat uit verschillende meditaties en mindful yoga of bewegen in aandacht. Je richt milde en open aandacht op je eigen binnenwereld. We wisselen het zitten, liggen en lopen in de meditaties af. Er is altijd een pauze, met ruimte voor een eigen activiteit.

Data

Klik op het gele vlak voor meer informatie

Mindfulness Meditatiedag

7 februari om 10:00 - 17:00

Mindfulness Meditatiedag

7 maart om 10:00 - 17:00

Mindfulness Meditatiedag

9 mei om 10:00 - 17:00

Voor wie

Iedereen die de mindfulnesstraining of de compassietraining heeft gevolgd of bekend is met de beoefening van meditatie is welkom. Heb je geen ervaring, maar wil je toch graag meedoen? Dan kan dit in overleg. Mail je ons dan? welkom@gentleminds.nl

Meenemen

Op de dag zelf wordt naast een vegetarische lunch gezorgd voor thee, koffie en wat lekkers. Een extra vest, plaid of warme sokken meenemen is aan te raden, net als een flesje water. Als je graag op je eigen kussen of bankje mediteert, neem dit gerust mee.

Begeleider

Maryvonne Verkerke is een zeer ervaren trainer en docent in Mindfulness voor volwassenen, kinderen, jongeren en ouders. Ook is ze Compassietrainer, Mindful Compassionate Parenting Trainer, ACT coach, Meditatiebegeleider en Mindfulness Based Supervisor. Verder is ze Chineng Qigong Teacher level 1 en in opleiding tot level 2 en eigenaar bij Gentleminds Instituut.

Kosten

  • Deze module kost € 150 inclusief koffie, thee en een vegetarische lunch.
  • Voor deelnemers van de mindfulnesstraining en de compassietraining valt een halve dag binnen het trainingstarief en zijn de kosten voor een hele dag € 75.

CRKBO Instelling

Gentleminds Instituut is geregistreerd als een officiële CRKBO Instelling bij het Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs, waardoor een btw-vrijstelling is verkregen. Deze vrijstelling geldt alleen voor beroepsonderwijs en niet voor onze andere diensten.