Compassionate Self-Inquiry is een effectieve zelfreflectiemethode. Je oefent met compassievol gewaarzijn en dat helpt je om tot rust te komen, inzicht te krijgen in jezelf en om de volledige verbinding met je zelf (weer) te ervaren en te voeden. Je voelt weer waar je uit evenwicht bent en krijgt handvatten om weer in harmonie en je eigen wijsheid te komen. Hart, hoofd en lichaam worden weer helder.

Reflecteren is een belangrijke competentie. Het draait hierbij om diep inzicht in je eigen ervaringen om daarvan te kunnen leren. Zelfreflectie betekent dat je jezelf een spiegel voorhoudt om zo stil te staan bij hoe het bij jou vanbinnen werkt, welke keuzes je maakt in je leven, welke vaardigheden je gebruikt en hoe je dat eigenlijk ervaart en voelt. Door te reflecteren vergroot je je zelfkennis, ben je je bewust van de emoties die er zijn en krijg je inzicht in je reacties en gedrag.

Door jezelf liefdevol innerlijk waar te nemen kom je vanzelf, zonder inspanning, tot nieuwe inzichten. Je aannames en overtuigingen onderzoek je diepgaand waardoor je oude belemmeringen beter kunt loslaten. Aannames zijn vaak onbewuste veronderstellingen die we maken en overtuigingen zijn diepgewortelde ideeën die we als waar beschouwen maar die ons dagelijks kunnen hinderen.

De intensive is geschikt voor iedereen die de mindfulnesstraining of compassietraining heeft gevolgd of bekend is met de beoefening van meditatie is welkom. Ook voor mensen met chronische (pijn) klachten biedt de beoefening veel verlichting. Je oefent altijd binnen de grenzen van je eigen mogelijkheden. Heb je geen ervaring, maar wil je toch graag meedoen? Dan kan dit in overleg. Mail je ons dan? welkom@gentleminds.nl

Maryvonne Verkerke is Chineng Qigong Teacher level 1 en in opleiding tot level 2 bij het Chi Neng Instituut. Verder is ze een gecertificeerd en ervaren trainer en docent in Mindfulness voor volwassenen, kinderen en jongeren, Compassietrainer, Mindful Compassionate Parenting Trainer, ACT coach, Meditatiebegeleider, Mindfulness Based Supervisor en Eigenaar bij Gentleminds Instituut voor Compassie.

De kosten zijn 375 euro voor de gehele module, inclusief lunch, koffie en thee.

Bij 90% aanwezigheid bij de module ontvang je een digitaal deelnamecertificaat.

Gentleminds is als instelling geregistreerd bij het CRKBO, het Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs. Hierdoor hebben wij een BTW-vrijstelling voor ons beroepsonderwijs. Opleidingsinstellingen die aantoonbaar voldoen aan de Kwaliteitscode kunnen zich laten registreren.