Chineng Qigong
Chinese Medische Meditatie in Beweging
Chineng Qigong
Chinese Medische Meditatie in Beweging
Chineng Qigong Groep voor beginners
Chineng Qigong is Chinese Meditatie in Beweging. De eenvoudige bewegingen bevorderen je gezondheid en maken je lichaam sterk en soepel. Je geest wordt kalmer en sterker en emoties stabiliseren. Het weldadige effect is al snel merkbaar op elk vlak in je leven. De effectieve Chinese bewegingsleer is gericht op het verbinden van lichaam en geest. Het helpt je om in balans te blijven: fysiek, emotioneel en mentaal. De energie gaat weer stromen in je lijf. Maryvonne begeleid al sinds 2010 verschillende meditatiegroepen.
Chineng Qigong
De beoefening maakt je krachtig en ontspannen en heeft groot effect op je vitaliteit. Chineng Qigong is een Chinese medische qigongvorm die over de hele wereld wordt beoefend. De eenvoudige effectieve bewegingen bevorderen je gezondheid en maken je lichaam sterk en soepel. Je geest komt tot rust en emoties stabiliseren. Het weldadige effect is al snel merkbaar.
De tegenhanger van oefenen met open aandacht is oefenen met gefocuste aandacht. In qigongstaat kun je jezelf waarnemen zoals je van nature bent. Dat geef je het vertrouwen dat je in staat bent compassie, respect, eerlijkheid, moed en discipline te ontwikkelen in het dagelijks leven.
Gedachten en emoties beïnvloeden Je staat van zijn en daarmee je qi. Door met compassie, respect, eerlijkheid, moed een discipline te kijken naar je gedachten en emoties breng je deze tot rust. Hierdoor krijg je een helderder zicht en een zachtige blik op jezelf en daardoor ook op anderen.
Het doel van Chineng Qigong is de wetten van het leven te begrijpen in de context van de mens, maatschappij en natuur en deze toe te passen door oefening en zelfontwikkeling. Dan maak je een sprong van het domein van de zekerheid naar het domein van vrijheid.
Data
Chineng Qigong Groep
7 april om 10:00 - 11:00
Chineng Qigong Groep
14 april om 10:00 - 11:00
Chineng Qigong Groep
21 april om 10:00 - 11:00
Chineng Qigong Groep
28 april om 10:00 - 11:00
Chineng Qigong Groep
5 mei om 10:00 - 11:00
Chineng Qigong Groep
12 mei om 10:00 - 11:00
Chineng Qigong
Chineng Qigong is een medische qigongvorm die gericht is op het versterken van de algehele gezondheid. Chineng Qigong gaat over het verwezenlijken van je mogelijkheden op alle levensgebieden: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel en gaat over energiemanagement, iets waar Chinezen al eeuwen experts in zijn. Het is een methode die op eenvoudige wijze het zelfgenezende vermogen van het lichaam stimuleert. Chineng Qigong is Chinese mindfulness, Chinese yoga en Chinese fitness in één. Je wordt er bewuster, gelukkiger, evenwichtiger, fitter en gezonder van.
Oefeningen
We doen samen een aantal basisoefeningen van Chineng Qigong. Je leert de theorie achter en de praktische uitvoering van deze oefeningen en je krijgt handvatten om stress te verminderen, meer hier en nu te leven en je gezondheid te verbeteren.
- Warming Up
- Sway La Qi
- Lift Chi Up Pour Chi Down
- Three Centers Merge
De oefeningen doen we meestal in staande en meditatieve houding, soms ondersteund door meditatieve muziek. Met je aandacht volg je de bewegingen, diep naar binnen en ver naar buiten. Heb je pijnklachten, bewegingsbeperkingen of ben je herstellende van ziekte, mentaal of fysiek, dan is het de ideale manier om weer in beweging te komen. Je beweegt in ontspanning en forceert niet, je versterkt je spieren zonder je gewrichten te belasten. Je oefent altijd binnen de grenzen van je eigen mogelijkheden. Er is altijd een stoel beschikbaar als je dit nodig hebt.
Kosten
Een 8-rittenkaart kost 165 euro en een proefles kost 25 euro. De rittenkaart is 6 maanden geldig. Het is raadzaam om minimaal 6 lessen te volgen voor enig effect.
Qigongvorm
In onze moderne westerse maatschappij met een overload aan makkelijke oplossingen, snelle resultaten en directe behoeftevervulling is het niet verwonderlijk dat meer en meer mensen interesse krijgen voor natuurlijke en vaak eeuwenoude manieren om gezondheid en innerlijke rust te bereiken. Chineng Qigong is een qigongvorm die eenvoudig te leren is en die goed thuis kunt oefenen. Een vorm die op eeuwenoude wijsheid berust, maar waarin ook moderne wetenschappelijke inzichten zijn verwerkt. Een vorm die je naadloos kunt inpassen in je dagelijks leven. Het combineert de inzichten uit drie filosofische stroming van China: daoïsme, boeddhisme, confucianisme met Traditionele Chinese Geneeskunde en krijgskunst.
CNQ Teacher
Maryvonne Verkerke is een gecertificeerd Chineng Qigong Teacher level 1 en sinds 2023 verdiept ze zich in level 2.
Ze is een heel ervaren trainer en docent in Mindfulness voor volwassenen, kinderen, jongeren, Compassietrainer, Mindful Compassionate Parenting Trainer, Acceptance Commitment Coach, Mindfulness Based Supervisor en oprichter van het Gentleminds Instituut voor Compassie.
